Coachen met paarden
Ben jij een gedreven mens met groot hart voor de wereld maar merk je dat je langzaam maar zeker uitgehold raakt? Heb je ergens het gevoel dat je uit koers bent geraakt en wil je graag weer regie terugnemen over je eigen leven?
Ik help jou opnieuw verbinding maken met jezelf en met anderen, zodat de energie weer mag stromen. De paarden wijzen ons daarin de weg.
Ervaringsgericht leren met paarden is een benadering die zich richt op ervaringen doorvoelen in je lichaam. Door te oefenen in je openstellen aan wat zich aandient, ontstaat er een heilige ruimte van mogelijkheid (sacred space of possibility) waarin je hier en nu kunt ervaren wat er nodig is om vloeiender te functioneren in je leven.
– Merk je dat sommige relaties lijken vast te lopen in privé situaties of op werk?- – Heb je het gevoel uit koers te zijn geraakt de laatste jaren?
– Wil je meer weten over waarom je emoties opkomen en wat ze je te vertellen hebben?
– Ben je op zoek naar tools om bewuster te leven?
– Heb je moeite met grenzen stellen of nee zeggen?
Coachen met paarden kan je inzicht geven in gedragspatronen die beperkend zijn – wat weer kan helpen om je grenzen af te stemmen en de ruimte in te nemen die je nodig hebt om je op elk moment verbonden te voelen. Één van hoekstenen van de Eponaquest® methode, twintig jaar geleden opgericht door Linda Kohanov, is leren luisteren naar je lichaam als sensor, versterker en innerlijke kompas. In mijn sessies draag ik hiervoor concrete oefeningen en handvatten aan.
Benieuwd wat voor interactie je aan zult gaan met het paard?
Kijk hieronder bij ‘veelgestelde vragen’.
Aanbod
Klik hier voor alle aanbod op een rij
Online & live kennismakingtraject || Contact maken ||
240.- excl btw / 290.- incl btw
Ben je nieuwsgierig naar het werk met paarden maar twijfel je nog of het bij je past en wat je precies wilt onderzoeken? Of wil je mij eerst beter leren kennen? Dan is dit traject de juiste stap voor jou op dit moment.
In 2 online sessies van een uur en 1 wandelsessie in Den Haag verkennen we samen waar je tegenaan loopt, waar je heen wilt en bied ik je gelijk concrete oefeningen aan waar je alvast thuis mee aan de slag kunt.
Basistraject || Grenzen aanvoelen en aangeven ||
490.- excl btw / 595.- incl btw
Het basis traject “Grenzen aanvoelen en aangeven” past bij je als je regelmatig moeite hebt met nee zeggen en grenzen stellen, of als je merkt dat je werk en je relaties je veel energie kosten.
In 3 sessies op locatie bij de paarden werken we o.a. aan het verschil ervaren tussen wat je voelt van binnen en wat je lichaam uitstraalt, en interacties aangaan met de buitenwereld terwijl je in jezelf aanwezig blijft.
Traject || Innerlijk leiderschap || 650.- excl btw / 785.- incl btw
Ben jij een gedreven mens en verzet je elke dag bergen werk, maar merk je dat je moeizaam keuzes maakt en van binnen steeds meer uitgehold raakt? Met dit traject help ik je opnieuw in je kracht te staan en leiding geven aan jouw team, project en levenspad op een manier die bij jou past.
In 5 sessies op locatie bij de paarden werken we o.a. aan zelfregulatie, een intentie zetten en opvolgen en koers houden vanuit je innerlijke kompas. Ook verkennen we leiderschap op basis van hoe een paardenkudde werkt.
Traject || Authentieke relaties ||
980.- excl btw / 1185.- incl btw
Een krachtig traject dat belemmerende patronen in je gedachten en gedrag doorlicht en deze omzet in mogelijkheden tot groei. Dit traject past bij je als je merkt dat je uit koers bent geraakt en op het punt bent aangekomen dat je graag weer regie neemt over je eigen leven en werk.
In 6 sessies op locatie bij de paarden werken we aan emoties leren lezen als informatie uitingen van je authentieke zelf onderscheiden van geconditioneerd gedrag, en afspraken voor authentieke relaties integreren in je leven.
Groepstrainingen en workshops voor de culturele en non-profit sector
Voor groepstrainingen, workshops, presentaties en overige vragen: neem contact met mij op. Tijdens een vrijblijvend gesprek stemmen we verwachtingen en wensen af. Op basis daarvan formuleer ik een aanbod op maat inclusief prijs opgave. Zie blz 3 van mijn overzicht met aanbod.
Hoe zit een sessie in elkaar ?
Een sessie duurt twee uur en is opgebouwd uit een stuk reflectie/achtergrond materiaal en een praktische oefening met het paard. Sommige oefeningen zijn gericht op het trainen van concrete vaardigheden zoals grenzen stellen en andere juist op het vrij onderzoeken van een eigen vraag of wens. We beginnen altijd met een oefening waarbij we ons op het lichaam afstemmen.
Bij het begeleiden word ik bijgestaan door Welsh Cob Igor, 24 jaar oud en al een paar jaar mijn verzorgpaard. Igor staat met Shayan, een 17 jarige Arabier, op een prachtig stukje landgoed vlakbij het Haagse Bos op een paddock met uitloopstal.
Wil je meer concrete informatie?
Kijk hieronder bij Veelgestelde Vragen.
Oefening
Luister naar “Right to Soul, E8: Horses: Learning to be be present” (45 min, Engels gesproken)
Wat spreekt je aan in dit gesprek? Heb je op bepaalde momenten reacties in je lichaam opgemerkt bij het horen van bepaalde woorden of ideeën (zwaarte, rillingen, pijn, gevoel van ontspanning…)? Noteer gedachten, lichaamssensaties en gevoelens en als je dat wilt, deel ze met me.
Financiering & donaties
Coaching moet voor ieder toegankelijk zijn
Ik geloof dat persoonlijke ontwikkeling, herstel en zingeving voor iedereen beschikbaar moeten zijn. Zit je (tijdelijk) krap? Dan kijk ik graag samen met jou naar een passende oplossing. Of dat nu een gespreide betaling, of een aangepast traject is: er is vaak meer mogelijk dan je denkt. Voel je welkom om contact op te nemen om je vraag samen te bespreken. Alles wat je deelt, blijft uiteraard vertrouwelijk.
Gun een ander deze ervaring
Heb je wat extra financiële ruimte? Met een donatie kun je het mogelijk maken dat iemand anders dit werk ervaart. Informeer gerust naar de mogelijkheden.
Veelgestelde vragen
Nee, ervaring met paarden is niet nodig. Er wordt bij deze coaching methode niet gereden.
Onder ‘interactie met het paard’ vallen verschillende oefeningen, van puur in de nabijheid van het paard zijn terwijl je je aandacht tegelijk blijft richten op je eigen lichaam, tot aan het paard borstelen of in beweging zetten door middel van non-verbale communicatie.
De coaching sessies met paarden vinden met name buiten plaats. Ook bij slecht weer. Kleed je dus goed aan en houd rekening met regen, zon, hitte of kou.
Ja, ik faciliteer coaching sessies met paarden in het Engels, Nederlands en Frans.
Een traject omvat, afhankelijk wat wat je coach vraag is en wat er nodig is, 3 à 9 sessies van 2 uur, met tussenpauzes van maximaal 2-3 weken.
Ja, naaste de langere coaching trajecten zijn ook kennismakingssessies, losse sessies en sessies op maat in overleg mogelijk.
Nee, paarden krijgen geen last van menselijke emoties tijdens een coaching sessie zolang er aan hun basis behoeften (voldoende ruwvoer en water, vrije bewegingsruimte, contact met soortgenoten) wordt voldaan en zolang de emotie, op het moment dat het opkomt, bewust erkend en doorvoeld wordt (dit proces heet congruentie). Recent wetenschappelijk onderzoek toont aan dat paarden gemiddeld weinig stress ervaren bij het coachen.
Nee, als een paard pijn heeft of tekens van lijden toont (af te lezen aan bijvoorbeeld een apathische houding, gespannen gelaatsuitdrukking, of verandering in spijsvertering) word er niet mee gecoacht. De wensen van het paard staan voorop.
Ja, coaching met paarden is zeker ook geschikt voor kinderen. Ik richt mij daar zelf niet op maar ik verwijs je graag door naar geschikte collega’s in mijn netwerk.
Over mij
Betrokken èn beschouwend aanwezig zijn – daar voel ik me goed bij, zo wil ik door het leven gaan.
Maar het leven daagt je daarin soms uit. Rond mijn veertigste kwam ik in een impasse terecht – onvervulde kinderwens, relatiebreuk, uitputtingsverschijnselen. Ik voelde me kwetsbaar, eenzaam, verdwaald, en wist niet meer hoe verder. In een krachtige droom uit die tijd verschenen paarden – het was alsof ze zeiden: zorg dat we weer in je leven komen, dan komt het goed. Ik pakte mijn rugtas en vertrok naar Ijsland en Bretagne om met paarden te werken als stalhulp. Met letterlijk vallen en opstaan begreep ik twee dingen: dat stalwerk fysiek te zwaar voor me was, èn dat ik een diepere band wilde opbouwen met deze prachtige dieren. Al zoekend kwam ik een opleiding tot coach met paarden tegen: de Medicine Horse Academy. Met paarden als leerpartners. Na de intake wist ik: dit wil ik. En ik heb er geen moment spijt van gehad.
Dankzij het coachen met paarden ben ik veel meer in mijn kracht komen te staan en geef en voel ik ook grenzen makkelijker aan. En dan niet om me ergens van af te scheiden, maar juist om de verbinding te herstellen! Want de belangrijkste inzicht en de reden dat ik dit zielswerk aanbied is dit: “ Zorg dat de ruimte die het mogelijk maakt voor jou om aanwezig te blijven in je lichaam, altijd blijft koesteren, wat de situatie ook is.” Want alleen zo kun je in verbinding blijven met anderen en met je omgeving.
Mijn naam is Sophie en ik ben als middelste kind geboren in een liefdevol gezin, in het Chinese jaar van de Vuur Draak. Ik heb me altijd een buitenmens gevoeld, ook al ben ik in de stad opgegroeid. Mijn meertalige opvoeding maakte me al vroeg nieuwsgierig naar andere culturen – voor mijn werk in de kunsten heb ik de afgelopen 25 jaar veel mogen reizen. Klanten en collega’s omschrijven mij als zorgzaam, verantwoordelijk, daadkrachtig en spontaan. Meer weten? Lees hier meer over mijn persoonlijke levensreis.
Mijn visie
Door de geschiedenis heen zijn paarden ingezet als transport- en oorlogsmiddel, als vleeswaar en als status symbol. In al deze rollen heeft het paard de menselijke samenleving zoals wij die nu kennen, gevormd. Ik geloof dat de tijd is aangebroken dat paarden in hun rol als leraar mogen stappen. Want: wij doen van alles met paarden, maar wat doen paarden met ons, diep van binnen?
Cliënten over Learning with H O R S E S
” De sessie van gisteren was een grote verrassing, iets buiten mijn dagelijkse bezigheden wat heel verrijkend aanvoelde. De energie en betrokkenheid van de groep voelde ondersteunend en de co-facilitatie maakte het een zeer inspirerende en inzichtgevende reis. Ik had geen idee dat je door alleen maar te observeren, in dit geval paarden, zoveel over jezelf kon leren. ”
– Lola, deelneemster aan een groepssessie
”Igor [het paard] reageerde al op mij in zijn gedrag voordat ik doorhad/begreep wat ik zelf voelde. Zijn reactie voelde goed en betekende meestal bij me uit de buurt blijven. Ik vond de vertaling en feedback van Sophie ook heel fijn, ze bracht mijn gedachten/ideeën over de paarden terug naar mezelf en mijn eigen gedrag.”
– Céleste
Meer weten?
Ben je benieuwd wat je van paarden kunt leren in relatie tot dingen waar je tegenaan loopt maar twijfel je nog of dit werk bij je past? Stuur me een bericht en ik neem contact met je op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Met deze prachtige vrouwen spar ik en werk ik graag samen
Keerpunt Coach
Medecine Horse Academy
Praktijk Link
Elvira Veldman, Zin Zijn
Like Horses (polyvagal principle)
Academie voor ontspannen onderwijs
Veerkracht in Beweging (BE)
Rosey Withey (UK)
Paula Udondek
Groei met paarden
Rob Erteman (USA/NL)
Sara Wiktorowicz, Horse Massage Therapist
Paard zijn
The Art of Rewilding
Sabrina Djefal, Dirigeant Conseil (FR)
Cégéka Dévelopements (FR)
Hélène Roche (FR)
Contact
Learning with H O R S E S
Sophie Krier
sophie@learning-with-horses.net
+31 6 14 24 28 78 (whatsapp)