Equicoaching
Tu es une personne passionnée avec un grand cœur pour le monde, mais l’épuisement te guette ? Tu as le sentiment d’avoir perdu le cap et tu souhaites reprendre ta vie en main ?
Je peux t’aider à renouer avec toi-même et avec les autres, afin que l’énergie puisse à nouveau circuler librement. Les chevaux nous montrent la voie.
L’équicoaching est une méthode d’accompagnement faisant intervenir le cheval comme partenaire. Cette approche permet de mieux se connaître, se comprendre et de prendre conscience de notre potentialité individuelle et/ou collective (source : FFE). La méthode Eponaquest®, fondée il y a 20 ans par Linda Kohanov, met l’accent sur percevoir nos interactions avec le monde, et avec nos propres réactions, à travers le corps. S’entraîner à rester ouvert.e à ce qui se présente à nous génère un espace sacré, empli de possibilités. Tu pourra y expérimenter ici et maintenant comment fonctionner de manière plus fluide dans ta vie.
– Tu as l’impression que certaines de tes relations stagnent
– Tu as le sentiment d’avoir dévié de ta trajectoire ces dernières années
– Tu veux en savoir plus sur pourquoi tes émotions surgissent
– Tu veux apprendre comment tes émotions peuvent devenir tes alliées
– Tu a besoin d’outils pour vivre plus consciemment
– Tu as du mal à établir des limites saines ou à dire non
Si tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces descriptions, l’équicoaching peut te guider à comprendre les schémas comportementaux qui te limitent, ce qui peut t’aider à définir tes frontières personnelles et à investir l’espace dont tu as besoin pour te sentir connecté.e à chaque instant. L’une des pierres angulaires de la méthode Eponaquest® est d’apprendre à écouter son corps comme un capteur, un amplificateur et une boussole intérieure. Dans mes séances je propose des exercices et partage des outils concrets pour y parvenir.
Tu te demandes quel type d’interaction tu aura avec le cheval ? Jette un coup d’œil à la foire aux questions plus bas.
Offres d'accompagnement
Consulter toutes mes offres d’accompagnement
Module au format hybride || Entrer en contact ||
240.- hors TVA / 290.- TVA comprise
Tu es curieux.se de travailler avec les chevaux, mais tu n’est pas sûr.e si cela te convient ni ce que tu souhaites explorer ? Ou tu veux mieux connaître mon approche avant de t’engager davantage ? Alors ce programme est pour toi.
Au cours de deux séances en ligne d’une heure et d’une séance de marche en fôret à La Haye, nous explorons ensemble ce qui te pose problème et ce qui te donnes des ailes. Nous pratiquons également des exercices corporels que tu peux faire chez toi.
Parcours de base || Reconnaître et définir ses limites ||
490.- hors TVA/ 595.- TVA comprise
Ce parcours est fait pour toi si tu as régulièrement du mal à dire non et à fixer des limites saines, ou si tu remarques que ton travail et tes relations te coûtent beaucoup d’énergie.
Au cours de trois séances sur place avec les chevaux, nous travaillerons à faire l’expérience de la différence entre ce que tu ressens à l’intérieur et ce que ton corps dégage, et à interagir avec le monde extérieur tout en restant présent.e à toi-même.
Parcours || Leadership intérieur ||
650.- hors TVA / 785.- TVA comprise
Tu es une personne motivée qui accomplit des montagnes de travail, mais tu as du mal à prendre des décisions justes et tu te sens de plus en plus épuisé(e) ? Avec ce programme, je t’aide à renouer avec ta force intérieure et à définir ton style de leadership.
Au cours de cinq séances sur place avec les chevaux, nous travaillerons sur l’autorégulation, la mise en œuvre d’une intention, ainsi que maintenir un cap à l’aide de ta boussole intérieure. Nous explorerons également le leadership en observant le fonctionnement d’un troupeau de chevaux.
Parcours || Relations authentiques ||
980.- hors TVA / 1185.- TVA comprise
Un programme puissant qui examine les schémas limitants dans tes pensées et actes et les transforme en opportunités de croissance. Ce parcours te convient si tu as le sentiment d’avoir perdu ton chemin et que tu souhaites reprendre ta vie en main.
Au cours de six séances sur place avec les chevaux, nous aborderons des thèmes tels qu’appréhender les émotions en tant qu’information, la distinction entre les expressions du soi authentique et les comportements conditionnés, et l’intégration dans ta vie d’une charte pour cultiver des relations authentiques.
Formations collectives et ateliers pour le secteur culturel et associatif
Pour toute demande concernant formations de groupe, ateliers, conférences ou autre, n’hésitez pas à me contacter. Lors d’un entretien gratuit, nous prendrons le temps de discuter de vos attentes et de vos souhaits. Sur cette base, je vous proposerai une offre sur mesure, accompagnée d’un devis et d’un calendrier. Pour plus de détails, consultez la page 3 de mes offres.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure deux heures et se compose d’éléments théoriques / réflexifs et d’un exercice pratique avec le cheval. Certains exercices sont axés sur l’apprentissage de compétences concrètes telles que l’établissement de limites. D’autres vont te proposer d’explorer une question que tu désires approfondir. Nous commençons toujours par un exercice où nous nous mettons à l’écoute de notre corps.
Mon partenaire d’équicoaching est Igor, un Welsh Cob âgé de 25 ans et mon cheval de coeur depuis plusieurs années. Igor vit avec Shayan, un cheval Arabe de 17 ans, en paddock dans un écrin de verdure près du Haagse Bos à La Haye.
Exercise à faire chez toi
Pose-toi avec une bonne tasse de thé et écoute le podcast « Right to Soul, E8 : Horses : Learning to be present » (45 min, en anglais).
Qu’est-ce qui te parle dans cet échange ? Est-ce que à certain moments, tu as remarqué des réactions dans ton corps en entendant certains mots ou certaines idées (lourdeur, frissons, douleur ou au contraire sensation de détente…) ? Note tes pensées, sensations et émotions et, si tu veux, partage-les avec moi.
Financement & dons
L’apprentissage avec les chevaux devrait être accessible à tous.tes
Le développement personnel, la guérison et la quête de sens devraient être accessibles à tous.tes. Tu traverses (temporairement) une période financièrement houleuse ? Contacte-moi pour trouver une solution adaptée. Qu’il s’agisse d’un plan de paiement ou d’un calendrier ajusté, il existe souvent plus d’options que tu ne le penses. Tout ce que tu partages restera bien sûr confidentiel.
Offre cette expérience à une autre personne
Tu disposes d’une marge financière supplémentaire ? Par le biais d’un don, tu peux permettre à une personne en besoin de bénéficier de cette expérience. N’hésites pas à te renseigner sur les possibilités.
Foire aux questions
Non, il n’est pas nécessaire d’avoir de l’expérience avec les chevaux. Cette méthode d’équicoaching n’implique pas d’équitation.
L’interaction avec le cheval couvre une variété d’exercices, allant de la simple proximité avec le cheval tout en gardant son attention sur son propre corps, au brossage ou au déplacement du cheval par la communication non verbale.
Les séances d’entraînement avec les chevaux se déroulent principalement à l’extérieur. Habillez-vous donc de manière appropriée et tenez compte de la météo du moment.
Oui, j’anime des séances de coaching avec des chevaux en anglais, en néerlandais et en français.
Un trajet de coaching comprend, en fonction de votre question de base, 3 à 9 séances de 2 heures, entrecoupées de pauses de maximum 2 à 3 semaines.
Oui, outre les processus de coaching plus longs, des séances d’introduction, des séances uniques et des séances sur mesure sont également possibles, en consultation.
Non, les chevaux ne souffrent pas d’émotions humaines pendant une séance de coaching tant que leurs besoins fondamentaux (suffisamment de fourrage et d’eau, espace d’exercice libre, contact avec des congénères) sont satisfaits et tant que l’émotion, lorsqu’elle survient, est consciemment reconnue et ressentie (ce processus s’appelle la congruence). Des recherches scientifiques récentes montrent qu’en moyenne, les chevaux éprouvent peu de stress lorsqu’ils sont entraînés.
Non, si un cheval souffre ou si iel montre des signes de souffrance (indiqués, par exemple, par une posture apathique, une expression faciale tendue ou un changement de sa digestion), il ne sera pas impliqué dans la séance. Les souhaits du cheval sont prioritaires.
Oui, l’équicoaching convient également aux enfants. Je ne me consacre personnellement pas à ce public, mais je serais heureuse de vous orienter vers des collègues compétent.e.s de mon réseau.
Mon parcours
Je m’appelle Sophie, je suis artiste, grande amoureuse de la nature et des livres. Née la deuxième de trois enfants, j’ai grandis dans une famille aimante et polyglotte. En voyage je me sens chez moi ; prendre racine est un défi – qui s’adoucit avec l’âge, je remarque. Je suis profondément motivée par mon travail et parfois un peu impatiente, m’a-t-on confié… Je suis tournée vers les autres, j’aime créer des connexions entre les personnes, encourager les compétences… Je mets a profit cette sensibilité à travers l’équicoaching. Depuis mon enfance les chevaux me fascinent. Il m’a fallu jusqu’à aujourd’hui pour oser regarder cette intuition en face et la prendre au sérieux. Pour en savoir plus sur mon parcours, cliquez ici.
Formations et expérience professionnelle en matière d’équicoaching
– Nature of Wisdom, Eponaquest & Medicine Horse Way, 2021
– Level 1 Equine Facilitated Learning, 2023
– Éducation à pied (groundwork training), La Cense, 2023
– Level 2 Eponaquest Instructor, 2024
– 101 Connections Linda Kohanov, 2024
– Stage Éthologie, Hélène Roche & Association Takh, 2025
– Massage équin, Coby Kruis, 2025
– Membre de l’association professionnelle ‘Van en door paardencoaches’
Ma vision
Au fil des années, j’ai acquis la conviction que les chevaux sont de puissants enseignants dans l’art d’être présent.e à tout ce qui se manifeste en nous et autour de nous. Ce n’est pas pour rien que les chevaux sont considérés comme des messagers de l’autre monde dans de nombreuses cultures. Par exemple, le « cheval du vent » est un cheval volant qui symbolise l’âme humaine dans les traditions chamaniques d’Asie centrale et orientale. Des recherches récentes démontrent une première période de vie de proximité avec le cheval ‘sauvage’ Equus Ferus Przewlaski dans le Botaï au Kazakstan, il y a 5500 ans.
Parallèlement, tout au long de l’histoire, les chevaux ont été utilisés – et exploités – comme moyens de transport, de guerre, ou encore animaux de statut ou de loisir. Les premiers signes de domestication de l’ancêtre du cheval domestique (Equus Ferus Caballus) remontent à 2200 avant J.-C., dans le Caucase du Nord. Cependant, la recherche scientifique sur les chevaux n’a véritablement pris son essor qu’au cours des dernières décennies : des recherches ADN révélent les origines des équidés tels que nous les connaissons aujourd’hui, et de nouvelles connaissances sur les capacités cognitives des chevaux se forgent. Les notions de bien-être animal, de communication non verbale et du comportement naturel des troupeaux ont été portées à la connaissance d’un large public grâce à la méthode Natural Horsemanship (Pat Parelli, Mark Rashid…). C’est dans cet esprit que le travail d’équicoaching me permet de contribuer à approfondir la relation humain-cheval.
Retours de client.e.s sur Learning with H O R S E S
» La session d’hier a été une grande surprise, quelque chose qui sortait de mon quotidien et qui s’est avéré très enrichissant. L’énergie et l’engagement du groupe m’ont soutenue, et la co-modération a fait de ce voyage une expérience très inspirante et pertinente. Je n’avais pas idée qu’en observant simplement, dans ce cas, les chevaux, on pouvait en apprendre autant sur soi-même. »
– retour de Lola, suite à une séance en groupe
« Apprendre à me connaître et à connaître mes limites au contact d’un cheval a été une expérience très agréable et positive pour moi. La façon dont Sophie a guidé cette expérience est très agréable, car je me suis sentie en sécurité. Le cheval était comme un miroir. Quand je soupirais, Igor soupirait ».
– Jeanine
« Igor [le cheval] réagissait déjà à mon comportement avant que je ne réalise/comprenne ce que je ressentais moi-même. Sa réaction était agréable et signifiait généralement qu’il ne s’approchait pas de moi. J’ai aussi beaucoup apprécié la traduction et le feedback de Sophie, qui a ramené mes pensées/idées sur les chevaux à moi-même et à mon propre comportement. »
– Céleste
En savoir plus
Franchis le pas
Tu veux en savoir plus à propos de ce que tu pourrais apprendre des chevaux par rapport à des problèmes (récurrents) auxquels tu est confronté.e? Ecris-moi et je te contacterai pour un échange informel par téléphone ou visio.
Et voici quelqu’unes des magnifiques femmes avec qui j’aime échanger !
Hélène Roche (FR)
Cégéka Dévelopements (FR)
Dans les pas des chevaux (FR)
Sabrina Djefal, Dirigeant Conseil (FR)
Isabelle Krier (DE)
The Art of Rewilding (UK/AT)
Keerpunt Coach (NL_
Medecine Horse Academy (NL)
Praktijk Link (NL)
Elvira Veldman, Zin Zijn (NL)
Like Horses (polyvagal principle) (NL)
Academie voor ontspannen onderwijs (NL)
Veerkracht in Beweging (BE)
Rosey Withey (UK)
Paula Udondek (NL)
Groei met paarden (NL)
Rob Erteman (USA/NL)
Sara Wiktorowicz, Horse Massage Therapist (NL)
Paard zijn (NL)
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Learning with H O R S E S
Sophie Krier
sophie@learning-with-horses.net
+31 6 14 24 28 78 (whatsapp)
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