Apprenez à mieux vous connaître grâce à la sensibilité du cheval

Equicoaching

L’équicoaching est une méthode d’accompagnement faisant intervenir le cheval comme partenaire. Cette approche permet de mieux se connaître, se comprendre et de prendre conscience de notre potentialité individuelle et/ou collective (source : FFE). La méthode Eponaquest®, fondée il y a 20 ans par Linda Kohanov, met l’accent sur percevoir nos interactions avec le monde, et avec nos propres réactions, à travers le corps. S’entraîner à rester ouvert.e à ce qui se présente à nous génère un espace sacré, empli de possibilités. Vous pourrez y expérimenter ici et maintenant comment fonctionner de manière plus fluide dans votre vie.

  • Avez-vous l’impression que certaines de vos relations stagnent dans le privé ou au travail ?
  • Avez-vous le sentiment d’avoir dévié de votre trajectoire ces dernières années ?
  • Voulez-vous en savoir plus sur pourquoi vos émotions surgissent et comment elles peuvent devenir vos alliées ?
  • Cherchez-vous des outils pour vivre plus consciemment ?
  • Avez-vous du mal à établir des limites ou à dire non ?

Le coaching avec les chevaux peut vous guider à comprendre les schémas comportementaux qui vous limitent, ce qui peut vous aider à définir vos limites et à prendre l’espace dont vous avez besoin pour vous sentir connecté.e à chaque instant. L’une des pierres angulaires de la méthode Eponaquest® est d’apprendre à écouter son corps comme un capteur, un amplificateur et une boussole intérieure. Dans mes séances je propose des exercices et des outils concrets pour y parvenir.

Vous vous demandez quel type d’interaction vous aurez avec le cheval ? Jetez un coup d’œil aux questions fréquemment posées ci-dessous.

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Structure des séances

Je propose des séances de coaching individuel. Une séance dure deux heures et se compose d’éléments théoriques / réflexifs et d’un exercice pratique avec le cheval. Certains exercices sont axés sur l’apprentissage de compétences concrètes telles que l’établissement de limites. D’autres consistent en une exploration d’une question que vous désirez approfondir. Nous commençons toujours par un exercice où nous nous mettons à l’écoute de notre corps. Mon partenaire d’équicoaching est Igor, un Welsh Cob âgé de 24 ans et mon cheval de coeur depuis plusieurs années. Igor vit en paddock dans un écrin de verdure près du Haagse Bos à La Haye.

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Tarifs

Une séance de 2 h revient à 180 euros hors TVA (21%). Ce tarif* comprend la location du cheval et de l’emplacement, café/thé et supports théoriques.

Offre spéciale : séance d’introduction de 2h à 140 euros hors TVA.

*Inspirée par l’échelle tarifaire de l’herboriste Alexis J. Cunningfolk Je demande à mes client.e.s de payer en fonction de leurs capacités : si vous pouvez contribuer un peu plus, vous permettez à une personne moins fortunée de faire l’expérience de ce travail ; si vous êtes à court de ressources en ce moment, nous pouvons convenir d’une réduction ou d’un échange dans l’esprit de l’économie du don. De cette manière, nous contribuons ensemble à ce que personne ne soit exclu.e de ce travail.

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Foire aux questions

Est-il nécessaire d'avoir de l'expérience avec les chevaux ?

Non, il n’est pas nécessaire d’avoir de l’expérience avec les chevaux. Cette méthode d’équicoaching n’implique pas d’équitation.

Que signifie « interagir avec le cheval » ? S'agit-il de toilettage ? De le toucher ? Ou simplement le fait d'être à proximité du cheval ?

L’interaction avec le cheval couvre une variété d’exercices, allant de la simple proximité avec le cheval tout en gardant son attention sur son propre corps, au brossage ou au déplacement du cheval par la communication non verbale.

Où se déroulent les séances de coaching avec les chevaux ?

Les séances d’entraînement avec les chevaux se déroulent principalement à l’extérieur. Habillez-vous donc de manière appropriée et tenez compte de la météo du moment.

Proposez-vous également du coaching avec les chevaux en néerlandais ou en anglais ?

Oui, j’anime des séances de coaching avec des chevaux en anglais, en néerlandais et en français.

Quelle est la durée d'un trajet de coaching ?

Un trajet de coaching comprend, en fonction de votre question de base, 3 à 9 séances de 2 heures, entrecoupées de pauses de maximum 2 à 3 semaines.

Outre les trajets de coaching plus longs, est-ce que des séances d'introduction, des séances uniques ou des séances sur mesure sont également possibles ?

Oui, outre les processus de coaching plus longs, des séances d’introduction, des séances uniques et des séances sur mesure sont également possibles, en consultation.

Les chevaux peuvent-ils être dérangés par mes émotions lors d'une séance d'équicoaching ?

Non, les chevaux ne souffrent pas d’émotions humaines pendant une séance de coaching tant que leurs besoins fondamentaux (suffisamment de fourrage et d’eau, espace d’exercice libre, contact avec des congénères) sont satisfaits et tant que l’émotion, lorsqu’elle survient, est consciemment reconnue et ressentie (ce processus s’appelle la congruence). Des recherches scientifiques récentes montrent qu’en moyenne, les chevaux éprouvent peu de stress lorsqu’ils sont entraînés.

Est-ce que vous impliquez aussi un cheval dans une séance d'équicoaching lorsqu'il souffre ?

Non, si un cheval souffre ou si iel montre des signes de souffrance (indiqués, par exemple, par une posture apathique, une expression faciale tendue ou un changement de sa digestion), il ne sera pas impliqué dans la séance. Les souhaits du cheval sont prioritaires.

L'équicoaching est-il également adapté aux enfants ?

Oui, l’équicoaching convient également aux enfants. Je ne me consacre personnellement pas à ce public, mais je serais heureuse de vous orienter vers des collègues compétent.e.s de mon réseau.

Mon parcours

Je m’appelle Sophie, je suis artiste, grande amoureuse de la nature et des livres. Née la deuxième de trois enfants, j’ai grandis dans une famille aimante et polyglotte. En voyage je me sens chez moi ; prendre racine est un défi – qui s’adoucit avec l’âge, je remarque. Je suis profondément motivée par mon travail et parfois un peu impatiente, m’a-t-on confié… Je suis tournée vers les autres, j’aime créer des connexions entre les personnes, encourager les compétences… Je mets a profit cette sensibilité à travers l’équicoaching. Depuis mon enfance les chevaux me fascinent. Il m’a fallu jusqu’à aujourd’hui pour oser regarder cette intuition en face et la prendre au sérieux. Pour en savoir plus, cliquez ici.

Formations et expérience professionnelle en matière d’équicoaching

  • Nature of Wisdom, Eponaquest & Medicine Horse Way, 2021
  • Level 1 Equine Facilitated Learning, 2023
  • Éducation à pied (grondwerk opleiding), La Cense, 2023
  • Level 2 Eponaquest Instructor, 2024
  • 101 Connections Linda Kohanov, 2024
  • Membre de l’association professionnelle Van en door paardencoaches

Ma vision

Au fil des années, j’ai acquis la conviction que les chevaux sont de puissants enseignants dans l’art d’être présent.e à tout ce qui se manifeste en nous et autour de nous. Ce n’est pas pour rien que les chevaux sont considérés comme des messagers de l’autre monde dans de nombreuses cultures. Par exemple, le « cheval du vent » est un cheval volant qui symbolise l’âme humaine dans les traditions chamaniques d’Asie centrale et orientale. Des recherches récentes démontrent une première période de vie de proximité avec le cheval ‘sauvage’ Equus Ferus Przewlaski dans le Botaï au Kazakstan, il y a 5500 ans.

Parallèlement, tout au long de l’histoire, les chevaux ont été utilisés – et exploités – comme moyens de transport, de guerre, ou encore animaux de statut ou de loisir. Les premiers signes de domestication de l’ancêtre du cheval domestique (Equus Ferus Caballus) remontent à 2200 avant J.-C., dans le Caucase du Nord. Cependant, la recherche scientifique sur les chevaux n’a véritablement pris son essor qu’au cours des dernières décennies : des recherches ADN révélent les origines des équidés tels que nous les connaissons aujourd’hui, et de nouvelles connaissances sur les capacités cognitives des chevaux se forgent. Les notions de bien-être animal, de communication non verbale et du comportement naturel des troupeaux ont été portées à la connaissance d’un large public grâce à la méthode Natural Horsemanship (Pat Parelli, Mark Rashid…). C’est dans cet esprit que le travail d’équicoaching me permet de contribuer à approfondir la relation humain-cheval.

Retours de client.e.s sur Learning with H O R S E S

« Je me souviens être passé d’un sentiment de solitude et d’étroitesse dans le paddock à un sentiment de détente et de prise de conscience vers la fin, et j’ai aimé ressentir ce sentiment de calme et réfléchir à ce que je faisais. »

– Seb

« Igor [le cheval] réagissait déjà à mon comportement avant que je ne réalise/comprenne ce que je ressentais moi-même. Sa réaction était agréable et signifiait généralement qu’il ne s’approchait pas de moi. J’ai aussi beaucoup apprécié la traduction et le feedback de Sophie, qui a ramené mes pensées/idées sur les chevaux à moi-même et à mon propre comportement. »

– Céleste

« Apprendre à me connaître et à connaître mes limites au contact d’un cheval a été une expérience très agréable et positive pour moi. La façon dont Sophie a guidé cette expérience est très agréable, car je me suis sentie en sécurité. Le cheval était comme un miroir. Quand je soupirais, Igor soupirait ».

– Jeanine

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Faites le pas

Êtes-vous curieux.se de savoir ce que vous pouvez apprendre des chevaux par rapport à des problèmes (récurrents) auxquels vous êtes confrontés ? Envoyez-moi un message et je vous contacterai pour un entretien informel par téléphone/visio.

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Learning with H O R S E S
Sophie Krier

sophie@learning-with-horses.net
+31 6 14 24 28 78 (whatsapp)

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